HVILETERAPI - EN HEALENDE PRAKSIS
Hvileterapi er for dig, som er et sted i livet, hvor der er ekstra behov for støtte. Måske du føler dig udbrændt, stresset, har spændinger i kroppen, har været igennem store livsbegivenheder (såsom sorg, sygdom, skilsmisse, fødsel, mm.), eller blot har behov for et pusterum.
I hvileterapien tager vi udgangspunkt i den Restorative Yoga som har særlige terapeutiske egenskaber.
I yogastillingerne kan du nænsomt læne dig ind mod støtten af bløde yogapuder og -tæpper. I Hvileterapien skaber vi et trygt rum for dig med mulighed for dyb afspænding, både kropsligt, mentalt og følelsesmæssigt. En stund med ro og nærvær hvor der gives plads til livet, og at være tilstede med det, der fylder lige nu.
Med hvile og restitution giver vi kroppen de bedste forudsætninger for at heale sig selv. Kroppen ved godt selv, hvad den skal. Vi skal blot have tillid, skabe rum og give tid.
Med hvile kan vi kultivere velvære i krop, sind & sjæl
RESTORATIV YOGA
Restorativ Yoga er en terapeutisk yogaform med fokus på dyb afspænding. Det er en nærværende yogapraksis, hvor vi bestræber os på nænsomt at åbne kroppen. Ved hjælp af støtte fra yogapuder og -tæpper kan vi trygt hengive os til yogastillingerne. Restorativ Yoga inviterer os til at sænke tempoet og være tilstede med livet i dette øjeblik.
I Restorativ Yoga tager stillingerne afsæt i rygsøjlen, og de er udviklet til at bevæge rygsøjlen blidt i alle retninger. Med Restorativ Yoga skaber vi ro i vores nervesystem. Når kroppen får mulighed for at finde ind i en dyb afspænding, giver vi samtidigt åndedrættet plads til at kunne bevæge sig mere frit i kroppen. Ved hjælp af rolige og lange åndedrag, bliver vi inviteret til at lande i kroppen og komme i dybere kontakt med os selv.
Nogle af de mange fordele ved Restorativ Yoga:
- Skaber ro i nervesystemet
- Løsner spændinger
- Øger cellefornyelsen
- Fremmer vitaliteten i organer
- Beroliger krop og sind
- Virker helhedsorienteret
- Regulerer energier
- Styrker immunforsvaret
- God mod blandt andet angst, stress og depression
- Lindrer smerter
- Sænker blodtryk
Hvile, ro og restitution er essentiel for vores velvære
Pris
60 minutter kr. 650,-
90 minutter kr. 995,-
Booking
For booking af en session eller spørgsmål, kontakt mig på email: sofie@calmvibes.dk
Sessionerne finder sted i Klinik Bøgen.